quarta-feira, 10 de agosto de 2016

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Vocês já estão a par do facto de eu querer aumentar o meu peso (consultem a publicação de que falo aqui). Pois bem, passados, sensivelmente, dois meses desde que mudei os meus hábitos alimentares e investi ainda mais no exercício físico tenho a dizer que, infelizmente, os progressos foram poucos. 
O meu peso era de 48kg e o máximo que consegui atingir foram os 50,1kg. O maior problema é mesmo manter o peso que consigo alcançar, porque ele está constantemente a oscilar, ou seja, sempre que existe uma evolução, na semana seguinte o peso volta a descer. Há alguma maneira de eu conseguir manter o peso que ganho? 
É esta a minha dúvida, se conseguirem ajudar, agradeço.

8 comentários:

  1. já foste a algum nutricionista, mellia?

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  2. Enfarda para aí! :')
    Estou a brincar, don't do it :p
    Tenta um especialista!

    Beijinhos,

    Rose Mary
    http://sunflowerssblog.blogspot.pt/

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  3. Devias ir a nutricionista, eu cá bem gostava de perder peso!
    Beijinhos

    Mia | my-world-vibes.blogspot.com

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  4. O meu conselho é ires a uma nutricionista, assim ela vê o teu problema e faz um plano de alimentação de forma a que consigas aumentar peso.

    http://annahandtheblog.blogspot.pt/

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  5. Comigo é o contrário volto sempre para os 60 kg... Parece que o meu corpo adora os 60 e não quer sair dali... Boa sorte!
    Bjs, Alexandra

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  6. Se não te sentes doente, não há razão para andares "na engorda".
    De qualquer modo, se achas mesmo necessário, consulta um veterinário especialista em suinicultura.
    Talvez uma alimentação à base de ração para porcos e bolota, te faça parecer a Miss Piggy antes do final das férias. :)

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  7. Tal como te disse, devias ir a um endocrinologista e a um nutricionista. Creio que seriam os profissionais ideais para te auxiliar nesta batalha!

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  8. If you do not gain waight typically easily it won't b easy to keep it on either. I'm not a professional in that area but as well as changing you diet you have to do some exercises. try weight training. But remember, be patient. It wll take you some time. Also be consistent, if you stop it will stop.
    Good luck!
    xo
    Sauniya | Find Your Bliss

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